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Hypersomnie idiopathique, hypersomnies centrales primaires et secondaires; somnolence, fatigue et sommeil  
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26-04-2017
 
 
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    La lumière participe à la régulation de notre cycle veille-sommeil. Comme nous sommes des animaux diurnes, notre cerveau primaire comprend que le noir est fait pour dormir et le jour ( la lumière) est fait pour être actif. Ainsi travailler dans la pénombre le matin n'est pas idéal puisque cela enverra de faux signaux a notre corps. De même une très forte exposition a la lumière avant de se coucher n'est pas conseillée.

    La lumière joue également un role sur notre psychologie : préferez vous un jour ensolleilé ou un jour gris et pluvieux

   Mais dans la réalité la relation entre le sommeil et la lumière est très complexe puisque la vie nous montre de nombreux contre exemples dont je ne citerai que faire la sieste en plein soleil !!!

Dernière mise à jour : ( 15-04-2009 )
 
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