www.mamboteam.com
Hypersomnie idiopathique, hypersomnies centrales primaires et secondaires; somnolence, fatigue et sommeil  
Accueil arrow Le sommeil arrow Aspect comportemental du sommeil arrow Régularité
21-07-2017
 
 
Menu principal
Accueil
Le sommeil
Hypersomnie idiopathique
Hypersomnies secondaires
Narcolepsie avec cataplexie
Thèse de Neurosciences
Liens
Plan de Hypersomnies.fr


Image Exemple



Régularité Convertir en PDF 

 
    Je dirais que la base est la régularité de notre cycle veille sommeil. Cela permet de maintenir notre horloge biologique dans notre rythme et la fait d'avoir un sommeil régulier permet d'obtenir un sommeil de meilleur qualité en habituant notre corps à préparer le sommeil un peu avant de se coucher et à préparer le réveil un peu avant l'heure fixée.

   Plus l'âge avance et plus la régularité du rythme veille sommeil devient importante. Il ne faut pas confondre la régularité des horaires du sommeil avec un décalage de son sommeil.

 

 

 

 

Dernière mise à jour : ( 15-04-2009 )
 
< Précédent   Suivant >
 
Top! Top!