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Hypersomnie idiopathique, hypersomnies centrales primaires et secondaires; somnolence, fatigue et sommeil  
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24-05-2017
 
 
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    Elles sont généralement de longues durées et non récupératrices. Contrairement à la narcolespie ou les siestes sont de courtes durées et récupératrices. Elles ne sont donc pas conseillées d'autant plus qu'elles peuvent entrainer un décalage de phase à cause de leur longue durée. Mais dans la pratique il peut être difficile de résister à la sieste et les hypersomniaques en font souvent en début ou fin d'après midi.

   Il faut donc essayer de faire des siestes de différentes durées et à différents moments pour voir le résultat. Si cela vous aide, vous pouvez continuer; dans le cas contraire ce ne sera que du temps perdu. Mais ce résultat sera très personel. 

Dernière mise à jour : ( 19-04-2009 )
 
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